Trening & Kosthold (Vita & Wanda)



KATEGORI: Trening & Kosthold | FORSIDEN



Mage søndag

Hei alle sammen. For en fantastisk fin søndag dere?:D
Vi må bare beklage for at vi ikke har blogget i helgen, men det har vært en hektisk helg og vi har rett og slett ikke rukket. På fredag var det jobb og etter det var det rett avgårde i bursdag for å feire vår skjønne Helena. På lørdag skulle Wanda på jobb, og min jobb var egentlig å komme meg hjem etter fredagens festligheter. Før jeg hadde rukket å komme hjem, kom pappa til byen, og da var det kjapt avgårde for å spise med han etter at Wanda var ferdig på jobb. Kameraet ble selvfølgelig glemt igjen hjemme i alt stresset så da ble det bare noen bilder på snapchat. Resten av lørdagskvelden ble rolig på oss, noe vi trengte i og med at det ikke var fult så rolig på fredag.

Vi stod opp kl 08.00 begge to og dro avgårde på trening. Vanligvis er søndager cardiodag, men vi rakk ikke ta mageøkten på fredag pga Helena sin bursdag, så da tok vi heller mageøkten i dag. Det er veldig mange som lurer på hvilket treningsprogram vi kjører, og om vi kan lage et innlegg om det. Kort fortalt bruker vi Kayla Itsines sitt treningsprogram, det er en "bok" man kjøper på mobilen eller f.eks ipaden hvor man får instrukser på forskjellige øvelser til forskjellige dager. Vi har aldri vært spesielt flinke til å trene styrke og tenkte derfor å prøve oss på Kayla sitt program, noe vi nå er veldig fornøyde med. Det er sirkeltrening med egen kroppsvekt i 4x7 min og 30 sekunders pauser. Veldig effektivt, og varierende + at det er øvelser man fort lærer. Vi kan eventuelt lage et eget innlegg ang hele opplegget hvis noen ønsker det.

Nå kom vi nettopp hjem fra byen med Stine, hvor vi møtte Lars Helge og fadderbarnet vårt Filip. Det er ikke så ofte vi treffer Filip, så det er alltid ekstra stas når vi møter gullet vårt. Vi lager et innlegg senere i dag hvor dere får sett alle de fine bildene vi tok sammen med Filipvår <3






© 2016 wanita.blogg.no

-10kg på 50min

Hei og god kveld dere :D
Nå har vi akkurat kommet hjem fra trening sammen. Det har vært veldig mange positive tilbakemld på at vi er tilbake med bloggen, og VELDIG mange av dere er nysgjerrige på treningen vår, kosthold osv. Derfor tenkte vi at vi like godt kan fortelle dere litt om dagens treningsøkt. 

Tirsdager er egentlig en restutisjonsdag for oss i følge treningsplanen vår, men vi er så rastløse at vi hver tirsdag drar på body attack etter jobb. I starten var vi ganske skeptiske til gruppetimer, da vi var redd for at vi gjorde feil, eller var mer opptatt av at folk KANSKJE så på oss, og det ville jo vært helt krise. En dag dro jeg (Vita) og en kollega av meg på dette, og siden den gang har jeg vært frelst. Det tok meg nøyaktig 3 gruppetimer før jeg endelig følte at jeg ble rutinert, og vet dere hva det beste var? Jo, at jeg fort oppdaget at alle som var på timen kun var opptatt av seg selv, og det var flere som var minst like elendige som meg. I januar ble Wanda med også, og nå drar vi fast sammen på tirsdager. Timen varer i ca 50 min, og jeg LOVER at man blir greit slitne etter en slik time, vi følerr at vi går ned 10kg på 50 min hver eneste tirsdag, haha.

Til dere som evnt ikke har noen treningspartner, er gruppetimer faktisk ganske genialt å dra på, der slipper dere å trene alene + at det alltid er mange rundt dere så man føler jo at man må gi alt. En sikkelig motivasjonsboost. Hvis dere har flere spm ang timen vi drar på, eller andre ting spør oss gjerne :D

Nå ligger vi langflate på sofaen med Sunniva og slapper av, det lader opp til styrke i morgen tidlig. Vi er forresten overaktive på sosiale medier så hvis noen av dere har lyst til å følge oss litt tettere, kan dere følge oss på:
Vita på instagram her
Snapchat: Vitamashdi

Wanda på instagram her
Snapchat: Wanda_mashadi





© 2016 wanita.blogg.no

Følg oss på treningsfronten

God kveld alle fine. Vi må bare begynne med å takke masse for den positive responsen vi har fått på dette lille blogg-comebacket vårt. Vi skal selvsagt gjøre vårt beste for å underholde, og oppdatere dere her på bloggen.

Dagen i dag var som alle andre mandager. Vi våknet 06.15 og dro på trening, etterfulgt av jobb. Mange av dere har fulgt oss på instagram og snapchat, og fått med seg at vi for 7 mnd tilbake, endret livsstilen vår ved hjelp av kosthold og trening. Vi kan selvsagt lage et bedre og mer utdypende innlegg om dette senere da mange av dere har spurt om dette. Uansett, i dag hadde vi begge to leg day, så da kjørte vi så og si treningen sammen, og  nå skal vi avgårde på dagens andre økt, en lett cardio og så tøye ut og strekke litt. Skal bli så deilig. Kjenner jeg allerede er småstøl og tung i bena etter økten vi hadde i morges, men det er bare gøy!

Til dere som ikke følger oss på instagram/snapchat, så oppdaterer vi flere ganger om dagen, og vi oppdaterer selvsagt hver gang vi trener, og litt hva vi gjør. Dere som allerede følger oss, følg med videre. Til dere andre, følg oss her:
WANDA:
instagram: wandamashadi
snapchat: wanda_mashadi

VITA:
instagram: vitamashadi
snapchat: vitamashdi

Processed with Rookie Cam

Wanda

© 2016 wanita.blogg.no

Siden Sist

Hei flotte lesere. Okei, bloggingen har vært minimal den siste uken, men det er ikke uten grunn. Vi har rett og slett hatt tidenes
problem med nettet vårt, og har derfor ikke hatt tilgang til noe annet enn 3Gen på mobilene. Ikke nok med det, men så har
mamma lånt med speilrefleksen da hun har vært i sverige i 5 dager, så det har rett og slett vært håpløst. Tenkte derfor at dere
skulle få en liten oppdatering før vi setter i gang med bloggingen!

Jeg (Wanda) har begynt med harkjøringen igjen, og har trent hver dag siden forrige uke. Føler meg så utrolig bra igjen, og
elsker at svetten bare renner nedover ryggen og at musklene pumpes. Trener helt likt som før, med annenhver dag med cardio
og styrke. Under cardioøktene tar jeg 45 minutter på elipsemaskin og setter meg mål om å klare 600+ kalorier innen den tid,
noe jeg har klart kjempe bra til nå! Heldigvis er jeg ikke i så dårlig form som jeg trodde, etter denne late sommeren.


Ellers har begge begynt på skolen igjen. Vita går på Bjørknes privatskole, og jeg går nå anatomi under sykepleien.
I og med at begge har få dager med skole i uken, blir det masse tid for oss å jobbe, noe som er kjempe deilig. Så
hold dere oppdatert fininger. Blir masse bra blogging fremover med både treningsinnlegg (fra min side) og andre
saker og ting! Tusen takk ellers til våre trofaste lesere som legger igjen kommentarer her og på instagram.
Love you all!


 

© 2016 wanita.blogg.no

Perfect Breakfast

Hei og god ettermiddag dere. Vita er på jobb i dag også, og jeg (Wanda) har fri i dag. Deilig å ha noen fridager, men samtidig
så vet jeg at det snart er helg, og da er det 12-timersvakter som står på timeplanen. Dere har kanskje fått med dere at vi ikke
har oppdatert så veldig om hva som skjer på treningsfronten. Det har nemlig vært litt dårlig med trening de siste ukene. Det
har seg nemlig slik at jeg fikk en brutal strekk i lysken rett etter at vi kom hjem fra Dubai, og den har liksom aldri rukket å bli
bra, da jeg fortsatte å trene og pushe på. Vita har heller ikke fått trent så mye da det har vært veldig mye jobb!

Endelig har i hvert fall strekken min blitt nogenlunde bedre, og jeg har bestemt meg for å bare fortsette med treningen. Jeg
ble rett og slett kvalm av meg selv den siste perioden. Følte meg skikkelig uggen, og hatet tanken på meg selv. Så nå har jeg
heldigvis begynt igjen denne uken, og er ferdig med min andre treningsøkt denne uken. I går var det styrketrening for ben
og mage som sto på planen, og i dag var det cardio. Utrolig deilig.

Jeg har valgt å droppe å spise frokost FØR morgencardioen da fettforbrenningen er mye høyere før man har spist frokost.
Cardioøkten min varte i 45 minutter og jeg brant 600 kalorier. Etter økten bestemte jeg meg for å lage en skikkelig frisk og
god frokost. Da var valget ganske enkelt som vaniljekesam med frukt og bær!



Skal love dere at dette smakte helt fantastisk. Det tar jo selvfølgelig noen minutter lengre enn å smøre på litt pålegg på
brødskiven, men herregud så deilig og friskt det smakte. Kan være en fantastisk god sommerdessert også!


© 2016 wanita.blogg.no

To Much To Handle

Hei og god morgen, dere. Konkurransen er nå avsluttet, og vi kårer vinneren i kveld når vi begge er hjemme fra jobb! Uansett, så tenkte
jeg (Wanda) å fortelle dere litt om hvordan mine siste dager har vært. Som dere vet, så begynte vi med trening og diett for 10 uker siden,
og det har virkelig forandret hverdagen vår. Jeg har vært veldig flink til å spise riktig og trene riktig, men plutselig sa det stopp. På mandag
var det. Jeg og Vita var og trente som vi alltid gjør, og jeg løp like lenge som alltid, men skulle denne gangen pushe med selv litt mer enn
vanlig. Jeg hadde nettopp spist frokost, men det var ikke mye. Jeg hadde heller ikke sovet mer enn 5 timer lørdag, natt til søndag. Jeg var
helt utslitt. Da jeg gikk av tredemøllen merket jeg at jeg ble svimmel, så jeg satte meg ned. Da det hadde gått noen minutter følte jeg meg
fin, og fortsatte å trene styrke. Her klarte jeg ikke mer enn to repitisjoner før jeg følte den samme svimmelheten, bare enda verre. Jeg gikk
og satte meg ved et bord, og husker jeg bare hørte Vita si "jeg går ned og sier hade til Alban". Alt etter dette er helt uklart for meg. Jeg
husker også at jeg fikk masse vann i ansiktet, og hodet falt plutselig tilbake. Vita og Sunniva hadde sett at jeg var bevisstløs, og hadde
helt vann over meg, og da reagerte jeg. Rett etter at jeg fikk vannet i ansiktet hadde jeg besvimt tilbake igjen, og det var visst mange som
hadde kommet for å hjelpe meg! Ambulansen ble ringt, jeg ble satt i stabilt sideleie, og det ble sjekket puls. Dette er selvfølgelig ting jeg
har blitt fortalt, for jeg husker ingenting av dette.

Noen minutter senere kom ambulansen, og det jeg husker jeg våknet av var at ambulansepersnonellet slo meg hardt i brystkassen. Jeg
våknet med en gang, men fikk ikke opp øynene eller munnen, og var helt borte. De hadde tatt med hjertestarter også, i og med at jeg
var borte så alt for lenge. Jeg ble så kjørt med ambulansen til legevakten for å ta prøver, og hadde heldigvis med med Vita og Alban.

Da jeg kom inn til legen, var alle testene helt normale, heldigvis. Normal puls, normal EKG, normal satirasjon og normalt blodtrykk. Jeg
fikk deretter beskjed av legen at dette kanskje skyltes mye stress, og det kjente jeg meg fort igjen i. Alt for mye skjer om dagen, og dette
ble utfallet av det. Jeg har hjemmeeksamen nå som leveres på fredag, samtidig som jeg jobber, sover lite, trener mye og spiser lite. Jeg
har rett og slett for lite overskudd, og merekr at treningen er det eneste som gir meg glede om dagen.

Uansett, nå går det kjempe fint med meg, og jeg har til og med sett litt resultater på kroppen min, noe som gjør at jeg føler meg kjempe bra,
og vil fortsette! Jeg gir meg ikke nå, dere. Jeg anbefaler selvfølgelig alle til å spise, sove og trene riktig, for slik jeg har holdt på de siste 3
ukene har bare vært slitsomt og stressende, og det er nettopp derfor dette skjedde, men nå er det slutt på det, og jeg skal slappe helt av
etter eksamen, og gjøre det jeg liker best! Nemlig, trene, være med venner og REISE! For ja, nå er det ikke lenge til vi drar til London og
Dubai! Nå kan det bare gå oppver!

 
Bilde til venstre er fra mine resultater så langt, og bilde fra høyre er av meg og Alban på legevakten!
Ble kanskje et litt langt innlegg, men da vet dere hva som har skjedd i livet mitt den siste perioden. Nå skal jeg jobbe videre med eksamen, så
blogges vi senere. Ha en super fin dag, verdens flotteste lesere!


© 2016 wanita.blogg.no

Smoothieday

Hei og god lørdags morgen dere. I går ble det ikke noe blogging da jeg (Wanda) var på skolen, så på jobb, og Vita jobbet fra 10 til 21.
På torsdag fikk vi tidenes beste gave av mamma og tante, nemlig smootihemaskin! Endelig! Vi har tenk på det så lenge, men har alltid
glemt å prioritere det. Vi er jo begge avhengige av smoothie exchange på senteret, og kjøper smootihe alt for ofte, så da var det like
greit å ønske seg en egen maskin, for å så kunne lage smoothie hjemme! Vi prøvde den ut for første gang i går, og prøvde på en kjempe
god blanding. Dere, smoothie ble super, duper, uber herlig!

Oppskriften på smoothien:
1 pakke med fryste jordbær
1 pakke med fryste bananer og mango
Appelsinjuice etter behov
1 Jordbær å pynte på smoothien

1 ts melis på toppen




Ser de ikke helt magiske ut? Kan love dere at det smakte kjempe godt! Vi hadde forresten besøk av Alban og tante, derfor laget vi
fire smoothier, til dere som lurer!


© 2016 wanita.blogg.no

Fin start!

Hei og god dag kjære lesere!
 Jeg( Vita) har i hele dag sittet og fikset bilder osv som jeg tok av frokosten min etter trening. Og noen bilder av meg selv. Men så fant jeg
plutselig ut at tiden begynte å fly fra meg, så jeg måtte fikse meg fort, og begynne å gjøre meg klar til jobb. Jeg er egentlig allerede forsinket,
men ringte inn og sa ifra, og da gikk det greit. Derfor blir dette innlegget veldig "haste-innlegg", så ikke forvent noe wow!

I dag stod jeg opp kl 10, og dro og trente rundt 11-tiden, tok meg friheten til å slappe av før trening ved å se på dr.phil! Jeg trente vel ca 1 time,
løp litt, og tok litt styrke, mage. Når jeg kom hjem tok jeg noen flotte svette bilder av meg selv, også laget jeg meg en super deilig frokost!







 Nå må jeg dessverre løpe til jobb, er som sagt sent ute allerede! Håper dere likte bildene hvertfall.. haha :)
Dere får ha en super tirsdag alle sammen, så blogges vi :)
 

© 2016 wanita.blogg.no

Forfriskende Godt!

God søndagskveld dere. Helgen vår har vært helt strålende. Har tilbragt helgen med jobb, event, venner, god mat, drikke og kos. Selvsagt har
søndagen vår vært som alle andre søndager, men det har jo blitt en rutine for oss, og vi rett og slett elsker søndager. Det er en perfekt dag for oss
å rydde og vaske, trene og gjøre klart for å starte en ny uke. I dag hadde vi en kjempe godt treningsøkt. Herregud så deilig det er å trene igjen. Vi
har fått trent litt lite denne uken da vi begge har hatt veldig mye jobb, men men. Slik blir det noen ganger. Ellers kom vi hjem og laget oss god mat
og satte oss godt til rette i sofaen. Dagens måltid ble kyllingfileé, salat og poteter. I dag smakte maten helt fantastisk!




Uansett, hvordan har helgen deres vært? Dere har jo vært så utrolig stille denne helgen. Flotte lesere, vi har jo så vidt hørt et eneste pip
fra dere, hva i alle dager skyldes det? Ha en fin kveld videre i hvert fall!



© 2016 wanita.blogg.no

Årets Første Vårfrokost

God morgen dere! Da var det 1. mars. Herregud som tiden flyr, det går faktisk alt for fort, nå er det ikke lenge til sommeren er her engang,
og med det være vi har ute nå om dagen, lukter det vår i lange baner. I dag er vi begge hjemme før jobb, så vi gikk ned på butikken for
å handle inn litt mat. Frokosten i dag ble egg og grovbrød med ruccola, avokado og tomater. Det smakte himmelsk! Veldig mektig, men
veldig, veldig godt. Ellers skal vi begge på jobb kokken to/tre, og jobber ut kvelden. En helt vanlig fredag for oss med andre ord!




Ha en fin, fin dag dere! Og god helg!


© 2016 wanita.blogg.no

Dagens Lille Måltid

God kveld dere. I dag ble det nok en gang løping i 45 minutter på meg (Wanda). Denne gangen brant jeg 620 kalorier og løp 8,5 km!
Trente også mage og ben i 1,5 time, i og med at jeg ikke hadde noe spesielt å gjøre i dag. Da jeg kom hjem var jeg ikke noe særlig
sulten, men tenkte det hadde vært godt å få i seg noe uansett, så da endte jeg opp med å "lage" noe så enkelt som cottage cheese,
blåbær og bringebær. Det smakte kjempe godt. Det er så utrolig deilig å se at det har kommet bær i butikkene, det gir meg en kjempe
god følelse på at sommeren snart nærmer seg, sakte men sikkert.

Oppskrift:
1/2 boks med cottage cheese
blåbær, etter behov
bringebær, etter behov




Prøv det ut og nyt!


© 2016 wanita.blogg.no

Forandring Fryder

Hei dere! I går var en hektisk dag for meg (Wanda)! Jeg har nemlig begynt praksisperioden min som skal vare 7 uker frem i tid! Så derfor ble det
ikke noe blogging i går, da jeg var i praksis, trente og jobbet! I dag derimot, har jeg vært i praksis igjen, men også trent. I dag klarte jeg å brenne
548 kalorier! Er så utrolig herlig å kjenne at det brenner i kroppen, og at jeg ikke gir meg selv om jeg er svett og sliten! Nå er det faktisk ingenting
som kan stoppe meg i å trene eller spise sunt. Jeg har også satt i gang et nytt tiltak der jeg går til praksisplassen min hver eneste dag, både frem
og tilbake! Jeg syns det er kjempe deilig å bevege seg og få i seg litt frisk luft om morgenen når jeg er kjempe sliten, det gir meg mye mer energi!

Denne treningen og den brutale kostendringen jeg og Vita har gjort, gjør at jeg føler meg så mye bedre! Jeg føler jeg har mer energi, orker mer,
og føler at kroppen min lever sunnere. Nå har vi faktisk ikke drukket brus på 3 uker, eller spist godteri, potetgull o.l! Er så kjempe stolt, og gleder
meg virkelig til veien videre! Tro meg, vi skal klare målet vårt innen sommeren!


Dagens middag:
3 poteter med skall, det er jo tross alt i skallet proteinene ligger
Jallapenos
2 Laksefileér
Brokkoli



Maten smakte fantastisk godt, og nå skal jeg ligge her foran tven og bare slappe av. Kroppen trenger litt hvile inni mellom også!


 

© 2016 wanita.blogg.no

Morgentrening

Hei og god lørdags morgen dere! Vi sto opp klokken 9, og tuslet bort til Fresh! Siden begge skal jobbe i dag, tenkte vi at vi like gjerne kunne
stå opp tidlig og bruke litt av dagen på å løpe! I dag brant vi litt over 470 kalorier hver! Er så deilig å merke at svetten renner nedover ryggen,
og faktisk merke at man har forbedret kondisjonen og kropsstyrken allerede etter 2 uker! I dag tok vi 20 minutter på tredemøllen, og så tok vi
en pause i fem minutter, før vi igjen tok 20 minutter på stepmaskinen! Merker hvor sinnsykt lettere det er å brenne kalorier på stepmaskinen,
enn på tredemøllen, og det er det som gjør det så gøy. Vi er jo begge veldig konkurranse innstilte, så vi pleier å pushe hverandre for å holde
det gående! Det er virkelig godt å ha hverandre, da blir det liksom enda morsommere, og enda mer motiverende for oss begge!

Tenkte forresten å vise dere en vitamindrikk vi prøver! Den er helt fantastisk. Den inneholder hele 0 kalorier, noe som er helt perfekt, da vi
brenner bort kaloriene våre! De smaker også kjempe godt, og inneholder ingen søtestoffer! I tilegg inneholder de flere vitaminer som B12, E
og B6! Anbefaler alle som vil drikke noe annet enn vann, å prøve disse! De kommer selvfølgelig i andre smaker og med litt forskjellige innhold,
men akkuratt disse vitamindrikkene fra Nutramino kommer helt kalorifrie!





© 2016 wanita.blogg.no

Kesam + Bær

Hei og god ettermiddag flotte lesere! I dag har dagen min vært kjempe bra! Først var jeg (Wanda) på skolen til halv elleve og hadde fremføring,
så kom jeg hjem og sov frem til to. Klokken to dro jeg på trening og hadde styrkeøkt. Er så deilig å merke at vektene blir lettere og lettere, og
at det faktisk kommer resultater ut i fra den harde treningen! Som dere vet, så har vi jo begynt å trene for fult, og da har vi også endret om hele
kostholdet vårt. Ja, om dagen lever vi kun på fisk og kyllingfileé! Omega 3 er jo veldig viktig å få i seg, så vi har jo selvfølgelig gjørt et tiltak, å
kjøpe oss tran! I tilegg har vi byttet ut godteri og potetgull med frukt, kesa, bær og nutrilett sjokolade! Tro det eller ei, men om man virkelig vil, så
kan man!

Vi har på ingen måte tenkt å sulte eller lide gjennom denne prosessen, men vi erstatter alt det usunne med proteiner og omega 3, og det smaker
helt fantastisk. Det tar jo selvfølgelig litt lengre tid å tilbrede maten, men det er virkelig verdt hvert eneste minutt ekstra! Jeg merker selv at kroppen
min har det mye bedre om dagen, jeg orker mer, og jeg er i mye bedre humør! Til dere som lurer, så trener vi 6 ganger i uken. Lørdager har vi
fri, og så har vi styrkeøkter to til tre ganger i uken, og de andre dagene går på løping på tredemølle i 45 min!

Dagens lille mellom måltid består av:
1 banan
1 pakke mager kesam
1 pakke blåbær
10-15 røde druer 



Nå må jeg begynne å fikse meg, så er det avgårde på jobb! Ha en strålende dag alle sammen, så blogges vi senere!


© 2016 wanita.blogg.no

513 kalorier

Hei og god morgen kjære lesere!
I dag stod jeg (Vita) opp kl. 08.30 igjen for å trene. Jeg løp 45 min, og brant 513 kalorier. Kjenner det er så sinnsykt deilig å trene igjen!
Selv er jeg ikke NOE fan av styrke osv, så når jeg skal trene styrke er jeg avhengig av at jeg trener med Alban og broren slik at de kan pushe meg!
Men siden jeg har spilt fotball siden jeg var 5 år, så elsker jeg å løpe. Derfor har jeg ikke noe problem med å stå opp og dra ned på fresh alene å trene.
Etter jeg har trent den siste uka nå merker jeg at jeg har såå masse energi, og jeg blir så opplagt og orker så mye mer resten av dagen. Jeg har i tillegg
fått orden på døgnrytmen min også, da jeg alltid står opp rundt 9 tiden for å trene!

Jeg kom hjem fra trening kl 10, så laget jeg meg en god frokost og tok meg en deilig dusj. Nå må jeg begynne å gjøre meg klar til jobb da jeg begynner kl 13.00.
Legger med noen bilder av meg selv rett etter trening med min nye sunne sjokolade :D haha






Gleder meg til å se resultater fremover. Og gleder meg til å få en fiiiin sommer mage :D haha
Nå må jeg se ferdig Dr.Phil, så må jeg gjøre meg klar til jobb. Dere får alle ha en super duper tirsdag. så blogges vi :D

© 2016 wanita.blogg.no

Easy Run

Hei og hå dere! Vi er så heldige å ha mottatt to fantastiske sports bher fra jentene som har lagd Easy Run. Siden vi skal begynne med treningen
nå neste uke, passet det perfekt at vi fikk disse. Disse flotte sports bhene finnes i mange freshe farger, og vi valgte å få våre i orange og grønn!
De er rett og slett dødsfine! Uansett, det som er spesielt med disse bhene er den praktiske muligheten de har for at man kan høre på musikk.
På brystet har man en liten lomme som man kan putte mobilen eller Ipoden sin i, for å så høre på musikken sin på en enkel måte, for
vi vet jo alle at det ikke alltid er like greit å løpe og samtidig holde i mobilen! Den er rett og slett genial, og den har også et lite hull, der
øreproppene stikker ut for seg selv. De er jo rett og slett geniale, og for ikke å nevne fargene så klart!





Sports bhene er laget ac MXDC, og designet av ungdomsbedriften Easy Run fra Sandefjord. For dere som er interesserte i dette, og selv har lyst
på en av disse geniale bhene, kan dere kontakte Siri på enten mail: Siriholand94@gmail.com eller på tlf 48051899! Anbefaler alle som trener
mye, og spesielt dere som løper mye, å skaffe dere en slik en, hvor deilig er det ikke å ha musikken sin festet på brystet, i stede for å løpe å holde
på mobilen/ipoden sin hele tiden. En helt perfekt løsning for å unngår klønete treningstimer!

annonse


© 2016 wanita.blogg.no





INSTAGRAM:

@VITAMASHADI @WANDAMASHADI
hits